Уход за кожей зимой: как избежать сухости и шелушения

Ниже собраны основные особенности ухода за кожей лица и тела зимой, а также советы, которые помогут поддерживать комфортное состояние в холодное время года:

1. Увлажнение. Зимой даже та кожа, которая обычно не доставляет проблем, может становиться более сухой и чувствительной. Поддерживать комфорт помогают средства с гиалуроновой кислотой, глицерином и церамидами — такие формулы способствуют уменьшению сухости и укреплению защитной функции кожи.
2. Мягкое очищение. Лучше отдавать предпочтение мягким очищающим средствам без агрессивных ПАВ и спирта. Слишком горячая вода и трение жесткой мочалкой могут усиливать сухость и чувство стянутости.
3. Поддержка защитного барьера. В уход полезно добавлять средства с ниацинамидом, пантенолом, церамидами и растительными маслами, которые помогают восполнить дефицит липидов и уменьшить потерю влаги.
4. Деликатное отшелушивание. Кожа нуждается в обновлении даже зимой, но агрессивные скрабы могут усиливать чувствительность. Поэтому лучше выбирать мягкие отшелушивающие средства с кислотами в низких концентрациях. 
5. Антиоксидантная поддержка. Средства с витамином C и другими антиоксидантами помогают поддерживать сияние кожи и дополнительно защищают ее от оксидативного стресса, вызванного воздействием внешних факторов.
6. Фотозащита даже зимой. Ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу даже в холодное время года. При облачной погоде уровень УФ-излучения может оставаться высоким, а снежный покров способен отражать до 80% лучей^[3]. Поэтому солнцезащитные средства важно использовать в любую пору года.

Разберем основные правила зимнего ухода за кожей и последовательность этапов ежедневной рутины.

Если после умывания появляется ощущение стянутости или желание сразу нанести крем, очищающее средство может быть слишком агрессивным для кожи. Зимой лучше отказаться от щелочного мыла и слишком горячей воды, отдавая предпочтение более мягким формулам. Такие средства помогают поддерживать pH кожи и уменьшают риск появления сухости.

Тонизирование может дополнить основную рутину, однако не является обязательным этапом ухода. В холодное время года особенно комфортными могут быть средства с увлажняющими и успокаивающими компонентами — например, глицерином, гиалуроновой кислотой или пантенолом.

Сыворотки выбирают с учетом потребностей кожи и задач, которые необходимо решить. Помимо увлажняющих формул, зимой стоит обратить внимание на средства с ниацинамидом, церамидами, пантенолом и другими активными веществами, поддерживающими барьерные функции кожи.

Увлажненность и комфорт кожи зимой помогают поддерживать средства с различными группами компонентов:

В холодное время года солнцезащитные средства остаются важной частью ухода. Такая защита особенно актуальна для людей с чувствительной кожей, склонностью к покраснениям и появлению пигментных пятен, а также если вы используете кислоты и ретиноиды в уходе.

При выборе ухода важно учитывать не только сезонные факторы, но и свой тип кожи.

Зимний уход за сухой кожей лица требует более питательных и насыщенных текстур для того, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажнения и уменьшать ощущение сухости. Для этого выбирают средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, глицерином, маслами ши или авокадо.

Даже жирная кожа зимой может сталкиваться с обезвоженностью: Т-зона остается склонной к жирному блеску, а на щеках появляются сухость и шелушение. Поэтому важно не пересушивать кожу, а в уходе делать акцент на восстановлении ее увлажненности и поддержании защитной функции. В этом помогают формулы с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и церамидами.

Для комбинированной кожи комфортнее использовать в уходе разные текстуры: более легкие — для Т-зоны и более питательные — для сухих участков.

Даже правильно подобранный уход может не дать ожидаемого результата, если в ежедневной рутине допускаются ошибки, способные усиливать сухость и дискомфорт кожи зимой.

К наиболее распространенным ошибкам в уходе относятся:

• Слишком агрессивное очищение. Скрабы, агрессивные кислоты и средства с жесткими ПАВ могут нарушать защитный барьер кожи, что, в свою очередь, способствует усилению сухости и чувствительности.
• Использование горячей воды. Слишком горячий душ или ванна могут усиливать чувство стянутости и покраснение кожи. Для ежедневного ухода лучше использовать теплую воду комфортной температуры.
• Недостаток влаги. Если пропускать этап увлажнения, ощущение обезвоженности кожи может усиливаться. Не стоит забывать и про питьевой режим, который помогает поддерживать нормальный водный баланс в организме.
• Игнорирование солнцезащиты. Даже зимой ультрафиолет продолжает воздействовать на кожу, поэтому солнцезащитные средства остаются важной частью ухода.
• Недостаточный уход за кожей рук. Из-за холода, ветра и частого контакта с водой кожа рук зимой чаще сталкивается с сухостью и раздражением. Поэтому важно регулярно использовать смягчающий и увлажняющий крем, который также заботится о целостности защитного барьера кожи.
• Резкая смена ухода. Зимой кожа может острее реагировать на незнакомые активные ингредиенты, поэтому новые продукты лучше вводить постепенно.

Чем бережнее будет уход зимой, тем легче переносить мороз, ветер и перепады температур.

Если зимой кожа стала более сухой, чувствительной или чаще сталкивается с ощущением дискомфорта, дополнить уход могут следующие средства:

• Липидовосполняющий бальзам Lipikar AP+Max ощутимо успокаивает чрезвычайно сухую кожу, склонную к атопии, и благодаря технологии Нейробиома уменьшает зуд, связанный с сухостью. Его нежирная текстура быстро впитывается, обеспечивая коже комфорт и защиту до 72 часов*.

• Липидовосполняющий крем Lipikar AP+M с легкой текстурой создан для ежедневного ухода за сухой и склонной к атопии кожей лица и тела. Формула с комплексом AP+M и термальной водой уменьшает зуд, вызванный сухостью кожи, при этом быстро впитывается, не оставляя жирных следов.

• Восстанавливающий бальзамCicaplast B5+ улучшает процесс восстановления кожи и дарит мгновенное чувство комфорта. Благодаря сочетанию трибиомы, пантенола и мадекассосида бальзам ускоряет заживление при ссадинах, трещинах, покраснениях и после косметологических процедур, а его насыщенная текстура не оставляет жирных следов.

• Восстанавливающий бальзам Cicaplast B5+ SPF50 позволяет совместить восстановление кожи с надежной защитой от ультрафиолета широкого спектра.

• Восстанавливающая сыворотка Cicaplast B5  с высокой концентрацией пантенола (10%) улучшает процесс восстановления кожи, а входящий в состав Hepes (Хепес) стимулирует обновление клеток, способствуя более ровному тону и улучшая текстуру кожи. Уже через 1 час после применения поврежденный кожный барьер восстановлен**, а кожа успокоена***. Средство протестировано на коже после дерматологических процедур и в экстремальных погодных условиях.

• Интенсивный успокаивающий уход Toleriane Dermallergo успокаивает, увлажняет и снижает проявления чувствительности кожи: шелушение, стянутость, сухость и чувство дискомфорта, восстанавливая защитный барьер.

• Матирующий гель-крем Hyalu B5 подходит для всех типов кожи, в том числе жирной, комбинированной и проблемной, с признаками старения, неровным тоном и потерей сияния. Входящая в его состав гиалуроновая кислота помогает поддерживать уровень увлажненности, витамин B5 способствует уменьшению дискомфорта, а салициловая кислота помогает очищать поры и уменьшать проявления жирного блеска.

_{*Косметологическое исследование, 75 участников, через 72 часа после прекращения использования продукта один раз в день в течение 28 дней.
**Инструментальный тест, 25 женщин. 
***Тест самооценки, 52 женщины.}

Продукты La Roche-Posay («Ля Рош-Позе») в статье:

• Липикар АП плюс Мax (Lipikar AP+Mакс)
• Липикар АП плюс М (Lipikar AP+M)
• Цикапласт Б5 плюс  (Cicaplast B5+)
• Цикапласт Б5 плюс  СПФ 50 (Cicaplast B5+ SPF50)
• Цикапласт Б5 (Cicaplast B5)
• Толеран Дермаллерго (Toleriane Dermallergo)
• Гиалу Б5 (Hyalu B5) 

Источники:

1. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Отморожение. Гипотермия. Другие эффекты воздействия низкой температуры. Клинические рекомендации. 2024. ID: 678_2 // Ссылка: https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/678_2

2. Dolečková I., Čápová A., Machková L., Moravčíková S., Marešová M., Velebný V. Seasonal variations in the skin parameters of Caucasian women from Central Europe // Skin Research and Technology. 2021; 27(3): 358-369 // Ссылка: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/srt.12951

3. Nishigori C., Emmert S. Sunlight and ultraviolet radiation // World Cancer Report: Cancer Research for Cancer Prevention. Lyon: International Agency for Research on Cancer (IARC), 2020 // Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK606489/

4. Эрнандес Е. И., Раханская Е. М. (ред.) Лазеры в практике косметолога и дерматолога. Принципы работы и возможности использования. — М.: ИД «Косметика и медицина», 2020.

5. Piccinin M. A., Zito P. M. Anatomy, Head and Neck, Lips // StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023 // Ссылка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507900/