Почему сохнут губы и что на самом деле происходит с кожей

Помимо внешних факторов, на состояние кожи губ влияют и внутренние процессы в организме. К ним относятся: 

• Дерматологические нарушения. При состояниях, связанных с повышенной чувствительностью кожи, губы могут сильно сохнуть. У людей с атопическим дерматитом сухость, шелушение и трещины губ (заеды) встречаются чаще из-за изначально ослабленного кожного барьера^[2]. Выраженную и стойкую сухость кожи, в том числе губ, относят к проявлениям ксероза — состояния, при котором нарушается способность кожи удерживать влагу^[3].
• Обезвоженность. Вода необходима для нормальной работы всего организма. При нарушении водного баланса снижается эластичность кожи, что может проявляться сухостью даже при использовании уходовых средств^[4].
• Аллергические реакции. У некоторых людей кожа губ более чувствительна к отдельным веществам, например, компонентам в составе помад, ополаскивателей для полости рта, зубных паст и даже продуктов питания. При такой предрасположенности контакт с потенциальными аллергенами может вызывать воспалительную реакцию, сопровождающуюся сухостью и раздражением губ^[2].
• Дисбаланс микробиома. Микробиом кожи губ участвует в поддержании барьерной функций. При нарушении его баланса защитные механизмы ослабевают, из-за чего губы становятся более чувствительными и хуже восстанавливаются.
• Прием лекарственных препаратов. В отдельных случаях причиной сухости губ могут быть побочные эффекты от приема некоторых лекарственных средств (например, системных ретиноидов). Такое состояние может проявляться сухостью, покраснением, шелушением и болезненными трещинами^[2].

Дефицит витаминов, микро- и макроэлементов может ухудшать восстановление кожи губ. В этом случае она становится более сухой, уязвимой, теряет гладкость^[2],[5].

Каких витаминов и микроэлементов может не хватать, если сохнут губы:

• Витамины группы B. Они содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, цельнозерновых злаках (овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб), бобовых (чечевицу, фасоль, нут), орехах и семенах^[6].
• Железо. Его источником может выступать мясо, печень, птица, рыба и морепродукты, а также в бобовые, цельнозерновые продукты и зеленые листовые овощи^[7].
• Цинк. Он содержится в морепродуктах (особенно в устрицах), мясе и птице, яйцах, а также в орехах, семенах (тыквенные семечки, кунжут) и цельнозерновых продуктах^[8].

При выраженной или повторяющейся сухости губ важно обратиться за помощью к дерматологу. Врач поможет выяснить причину такого состояния и расскажет, что делать, если сильно сохнут губы, как правильно выстроить уход для восстановления защитного барьера и снижения дискомфорта.

Как увлажнить сухую кожу губ, что делать, чтобы убрать шелушение и ощущение дискомфорта? Разберем основные методы, которые помогают позаботиться об этой деликатной зоне.

Если у вас сухая кожа губ, важно устранить одну из основных причин такого состояния — агрессивное внешнее воздействие, обеспечив губам ежедневную защиту. Перед выходом на улицу стоит заранее наносить бальзам или масло. Также необходимо отказаться от привычки облизывать губы: из-за этого кожа может шелушиться и трескаться.

Для борьбы с сухостью косметологи используют методы, направленные на глубокое увлажнение и улучшение состояния кожи губ, в том числе биоревитализацию и мезотерапию^[9],[10]. Инъекционные методики способствуют улучшению гидратации кожи губ и укреплению барьерных функций.

Важно учитывать и воздействие ультрафиолета. УФ-лучи могут провоцировать  появление стянутости, усиление сухости, снижение эластичности кожи губ, поэтому для ежедневного ухода стоит выбирать средства с SPF.

Если игнорировать сухость губ и ограничиваться только периодическим нанесением бальзама, со временем проблема может усиливаться. В более тяжелых случаях трещины могут кровоточить, а воспаление распространяться на кожу вокруг губ и уголки рта^[5]. 

Важно не откладывать обращение к дерматологу. Специалист поможет оценить состояние кожи, определит, почему “сушит” губы, и поможет подобрать подходящий уход. 

Комплексный подход, включающий грамотное увлажнение, питание и защиту, помогает предотвратить дальнейшее повреждение кожи и восстановить ее барьерные функции.

Чтобы предупредить сухость губ, примите во внимание следующие советы:

• Всегда держите под рукой и регулярно используйте смягчающий и увлажняющий бальзам для губ.
• Защищайте губы от ультрафиолета не только летом, а круглый год, даже в пасмурные и снежные дни^[12].
• Сильное трение ватным диском или умывание с мылом могут нарушать защитный барьер. Лучше выбирать мягкие средства для демакияжа и промакивать губы, а не тереть их.
• Облизывать губы кажется логичным, но на самом деле это только усиливает сухость. Если у вас появилась такая привычка — это сигнал, что губам не хватает ухода.
• Курение ухудшает кровоснабжение и замедляет восстановление кожи, поэтому губы чаще выглядят сухими и чувствительными. 

Регулярная защита и увлажнение, встроенные в повседневный уход, помогают коже губ быстрее восстанавливаться, реже трескаться и сохранять комфорт независимо от сезона и погоды.

Для тех, кто готов начать борьбу с морщинами марионетки прямо сейчас, мы подготовили удобный перечень подходящих уходовых средств от La Roche-Posay.

Основными причинами того, что зимой губы сохнут сильнее, являются агрессивные внешние факторы, такие как мороз, ветер, сухой воздух в помещении и резкие перепады температур.

Выбор между гигиенической помадой и бальзамом зависит от состояния губ. При выраженной сухости, шелушении и склонности к трещинам, когда сухая кожа губ требует более интенсивного ухода, предпочтение стоит отдавать бальзамам. Для профилактики сухости подойдет гигиеническая помада.

В линейке La Roche-Posay есть средства, разработанные специально для ухода за сухой и чувствительной кожей губ, склонной к раздражению и повреждениям:

• Cicaplast Восстанавливающий бальзам-барьер для губ для детей и взрослых. Подходит для ухода за потрескавшимися и обветренными губами, а также кожей вокруг рта и носа у детей с 3 лет и взрослых. Средство помогает снизить ощущение дискомфорта, поддерживает восстановление кожного барьера и способствует успокоению кожи. Формула с МП-липидами и 5% пантенола

• Nutritic Levres Питательный бальзам для очень сухой кожи губ. Предназначен для регулярного ухода при выраженной сухости. За счёт комплекса биолипидов и керамидов средство помогает восполнять липидный дефицит кожи губ и снижать потерю влаги. Формат стика удобен для использования в течение дня и подходит взрослым и детям с 3 лет.

Когда уход за губами становится регулярной частью повседневных привычек, кожа быстрее восстанавливается, дольше сохраняет ощущение комфорта и менее остро реагирует на погодные и сезонные факторы.

Список литературы

1. Воробьев А. А., Македонова Ю. А., Александрина Е. С., Писарева Е. Е. Анатомические компоненты улыбки // Оперативная хирургия и клиническая анатомия. 2020; 4(3): 6–15. [Vorobiev A. A., Makedonova Yu. A., Alexandrina E. S., Pisareva E. E. Anatomicheskie komponenty ulybki [Anatomical components of a smile] Operativnaya khirurgiya i klinicheskaya anatomiya. 2020; 4(3): 6–15.] https://doi.org/10.17116/operhirurg202040316 

2. Сакания Л. Р., Павлова А. В., Корсунская И. М. Хейлиты: причины, терапия и профилактика // Медицинский совет. 2024; 2: 122–126. https://doi.org/10.21518/ms2024-048 [Sakaniya L. R., Pavlova A. V., Korsunskaya I. M. Cheilitis: causes, therapy and prevention. Medical Council. 2024; 2: 122–126. https://doi.org/10.21518/ms2024-048]

3. Торшина И. Е. Ксероз: от патогенеза к решению практических задач // Вестник дерматологии и венерологии. 2024; 100(6): 81–91. https://doi.org/10.25208/vdv16749. [Torshina I. E. Kseroz: ot patogeneza k resheniyu prakticheskikh zadach [Xerosis: from pathogenesis to solving practical problems] Vestnik dermatologii i venerologii. 2024; 100(6): 81–91.]

4. Литвицкий П. Ф. Нарушения водного обмена // Вопросы современной педиатрии. 2014; 13(5): 55–70. [Litvitskii P. F. Narusheniya vodnogo obmena [Disorders of water metabolism] Voprosy sovremennoi pediatrii. 2014; 13(5): 55–70.]

5. Brizuela M., Daley J. O. Угловой хейлит // StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025. [Brizuela M., Daley J. O. Angular cheilitis StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025.]

6. Hanna M., Jaqua E., Nguyen V., Clay J. Витамины группы B: функции и применение в медицине // The Permanente Journal. 2022; 26(2): 89–97. doi:10.7812/TPP/21.204. [Hanna M., Jaqua E., Nguyen V., Clay J. B Vitamins: Functions and Uses in Medicine The Permanente Journal. 2022; 26(2): 89–97. doi:10.7812/TPP/21.204.]

7. Елисеева Т. Железо (Fe) для организма — 30 лучших источников и значение для здоровья // Журнал здорового питания и диетологии (EdaPlus.info). [Eliseeva T. Zhelezo (Fe) dlya organizma — 30 luchshikh istochnikov i znachenie dlya zdorov’ya [Iron (Fe) for the body: 30 best sources and importance for health] Journal of Healthy Nutrition and Dietetics (EdaPlus.info).]

8. Елисеева Т., Ткачева Н. Цинк (Zn) — значение для организма и здоровья + 30 лучших источников // Журнал здорового питания и диетологии. 2022. DOI: 10.59316/vi19.152. [Eliseeva T., Tkacheva N. Zinc (Zn): importance for the body and health + 30 best sources. Journal of Healthy Nutrition and Dietetics. 2022. DOI: 10.59316/vi19.152.]

9. Родина Ю. А., Чайковская Е. А., Стенько А. Г., Трухачев М. М., Родин Е. Е. Клиническое исследование эффективности и профиля переносимости пациентами курса процедур биоревитализации // Клиническая дерматология и венерология. 2024; 23(2): 199–205. https://doi.org/10.17116/klinderma202423021199. [Rodina Yu. A., Chaikovskaya E. A., Stenko A. G., Trukhachev M. M., Rodin E. E. Clinical study of the effectiveness and tolerability profile of a course of biorevitalization procedures in patients. Russian Journal of Clinical Dermatology and Venereology. 2024; 23(2): 199–205.]

10. Карагаян А. Д. Исследование эффективности и безопасности применения инъекционной формы комплекса стабилизированной и нативной гиалуроновой кислоты и сорбитола для гидратации кожи губ пациентов, принимающих системные ретиноиды // Пластическая хирургия и эстетическая медицина. 2025; 3: 64–70. https://doi.org/10.17116/plast.hirurgia202503164. [Karagayan A. D. Study of the effectiveness and safety of injectable stabilized and native hyaluronic acid and sorbitol complex for lip skin hydration in patients receiving systemic retinoids. Plastic Surgery and Aesthetic Medicine. 2025; 3: 64–70.]

11. Корнилова А. Р., Степичева Н. В. Повышение биологической эффективности косметических средств купажированием масел // Научное обозрение. Медицинские науки. 2020; 6: 83–87. [Kornilova A. R., Stepicheva N. V. Povyshenie biologicheskoi effektivnosti kosmeticheskikh sredstv kupazhirovaniem masel [Increasing the biological effectiveness of cosmetic products by blending oils] Nauchnoe obozrenie. Meditsinskie nauki. 2020; 6: 83–87.]

12. Kliniec K., Jota M., Zalesińska A., Łyko M., Jankowska-Konsur A. Риск рака кожи, знания о защите от солнца и поведенческие факторы у спортсменов: нарративный обзор // Cancers (Basel). 2023; 15(13): 3281. doi:10.3390/cancers15133281. [Kliniec K., Jota M., Zalesińska A., Łyko M., Jankowska-Konsur A. Skin cancer risk, sun-protection knowledge and behavior in athletes: a narrative review. Cancers (Basel). 2023; 15(13): 3281.]

Увлажняющий уход Hyalu B5 имеет эффективную концентрацию активных молекул, которая подходит даже для чувствительной кожи. Формула ухода базируется на двух типах гиалуроновой кислоты (низкомолекулярная и высокомолекулярная), а также содержит витамин В5 для ускорения процессов восстановления кожного барьера.

Формула средства основана на двух видах ретинола: чистый ретинол и ретинол последовательного высвобождения. Эта комбинация обеспечивает эффективную борьбу даже с глубокими морщинами. Состав дополнен витамином В3, который успокаивает кожу и выравнивает ее тон.

Гель-крем Redemic Retinol (Ретинол) создан на основе специального обновляющего комплекса, сочетающего в себе чистый ретинол и ретинол последовательного высвобождения. Основная формула, обеспечивающая высокую эффективность коррекции признаков старения, улучшена за счет добавления хепеса, который способствует обновлению слоев кожи, и нейросенсина, снижающего чувствительность кожи.

Восстанавливающее средство Substiane – это эффективный уход на основе Термальной воды La Roche-Posay, созданный для нормальной и сухой кожи. В основе формулы – уникальное сочетание компонентов Lynactil (Линактил) и Pro-Xylane, которое борется с морщинами, способствует повышению плотности кожи и заметно подтягивает ее.

Морщины марионетки хорошо поддаются коррекции при условии выбора подходящих уходовых средств. При необходимости можно подключить грамотно подобранные косметологические процедуры, назначенные с учетом всех индивидуальных особенностей пациента, а также упражнения для лицевых мышц и мягкий массаж.