Обветренные руки: как помочь коже?

Пожалуй, каждый из читателей хотя бы раз сталкивался с этим явлением и знает, как выглядят обветренные руки. Однако, обветривание кожи иногда можно перепутать с другими дерматологическими проблемами, поэтому мы предлагаем остановиться на внешних признаках обветривания чуть более подробно.

Обветренная кожа на руках характеризуется рядом визуальных и тактильных изменений. Внешне она может выглядеть покрасневшей, раздраженной, покрытой мелкими трещинами и/или шелушениями. В некоторых случаях появляются участки повышенной сухости: на таких участках кожа может стать грубой, шероховатой и стянутой. При более сильном обветривании рук кожа может потрескаться, что сопровождается болезненными ощущениями, зудом и жжением. Прикосновение к такой коже вызывает дискомфорт, а в особых случаях – болезненность.

Исследования показывают, что обветренная кожа теряет влагу в несколько раз быстрее, что приводит к ее пересыханию и появлению микротрещин^[1]. Кроме того, поврежденная кожа становится более уязвимой к проникновению патогенных бактерий и аллергенов, что может привести к развитию воспалительных процессов^[2].

К внешним факторам, способствующим обветриванию кожи рук, можно отнести:

• Климатические условия. Ветер, мороз, низкая влажность воздуха и резкие перепады температуры зимой способствуют потере влаги, приводя к сухости и шелушению кожи. Доказано, что воздействие холода снижает активность сальных желёз, что ухудшает естественную защиту кожи^[3].
• Воздействие ультрафиолетового излучения. Продолжительное нахождение под солнцем без надежной защиты может нарушать липидный барьер кожи, делая ее более уязвимой.
• Частый контакт с водой и моющими средствами, частое мытье рук. Горячая вода, агрессивные чистящие вещества и мыло с высоким уровнем pH могут разрушать естественный защитный слой кожи^[4].
• Воздействие химических веществ. Работа с растворителями, красками или дезинфицирующими средствами без перчаток ускоряет дегидратацию кожи.
• Низкий уровень влажности в помещениях. Зимой отопительные приборы сушат воздух, что может привести к быстрому испарению влаги с поверхности кожи.

Обветрились руки? Иногда это может быть следствием не внешней среды, а внутренних факторов. К таким факторам относятся:

• Генетическая предрасположенность. Некоторые люди от природы обладают более тонкой или сухой кожей, которая быстрее теряет влагу.
• Возрастные изменения. С возрастом кожа постепенно утрачивает способность удерживать влагу, становится более сухой и чувствительной к внешним раздражителям.
• Гормональные изменения. Колебания уровня гормонов – например, во время беременности или менопаузы – могут повлиять на состояние кожи.
• Нехватка питательных веществ. Дефицит витаминов A, E, D и жирных кислот может ослаблять барьерную функцию кожи, способствуя развитию сухости.
• Обезвоживание. Недостаточное употребление чистой воды в течение дня может напрямую влиять на уровень увлажненности кожи.
• Заболевания кожи. В некоторых случаях обветривание рук может иметь более серьезную причину. Схожие симптомы отмечаются при атопическом дерматите, псориазе и экземе.

Если проблема уже возникла, важно реагировать как можно оперативнее. Давайте выясним, что делать в этом случае, и чем мазать обветренные руки, чтобы как можно быстрее уменьшить неприятные ощущения.

• Наносить увлажняющие и восстанавливающие кремы. Рекомендуется начать с подбора подходящих уходовых продуктов, которые помогут восстановить кожу рук, если она обветрилась. Об основных ингредиентах, способствующих восстановлению, мы поговорим в следующем разделе.
• Применять защитные барьерные средства. При выходе на улицу или просто в течение дня важно использовать средства с восстанавливающими и защитными свойствами, которые помогут предотвратить дальнейшее пересыхание.
• Избегать агрессивных моющих средств. На период восстановления кожи и в дальнейшем рекомендуется выбирать мягкие средства.
• Надевать перчатки. Защита рук с помощью перчаток во время уборки, мытья посуды и выхода на улицу в холодное время года поможет избежать повреждения кожи.
• Пить достаточно воды. Это поможет поддерживать естественный уровень увлажнённости кожи как в период восстановления, так и в дальнейшем.
• Использовать увлажнители воздуха в помещениях. В холодное время года позаботьтесь о том, чтобы поддерживать нормальный уровень увлажненности воздуха. Такой подход поможет снизить интенсивность испарения влаги из кожи рук.

Основными ингредиентами восстанавливающих и защитных косметических средств, созданных для кожи рук, могут стать:

1. Пантенол – ускоряет заживление поврежденной кожи и способствует ее регенерации.
2. Глицерин – удерживает влагу, предотвращая пересыхание кожи.
3. Церамиды – восстанавливают липидный барьер кожи, защищая ее от агрессивных внешних факторов.
4. Гиалуроновая кислота – увлажняет кожу, предотвращая появление трещин.
5. Масла (ши, миндальное, жожоба) – смягчают и питают кожу.
6. Ниацинамид – уменьшает воспаление и улучшает барьерную функцию кожи.

В этом разделе мы собрали для вас несколько полезных рекомендаций, которые помогут обеспечить вашей коже рук необходимую заботу и восстановление после обветривания.

Скорость восстановления кожи во многом зависит от степени повреждения. При легком обветривании рук улучшить состояние кожи можно за несколько дней регулярного использования подходящих восстанавливающих средств. В более сложных случаях может потребоваться до нескольких недель интенсивного ухода.

Существует ряд профилактических рекомендаций, которые помогут предотвратить обветривание кожи рук. Среди них: использование перчаток на улице в холодную погоду и дома при контакте с водой и моющими средствами; регулярное применение уходовой косметики; поддержание достаточного уровня влажности воздуха в помещении; поддержание водного баланса организма.

Чтобы избежать обветривания кожи рук, рекомендуется наносить увлажняющий крем каждый раз после мытья рук, а также перед выходом на улицу в холодное время года. Кроме того, можно усилить заботу о состоянии кожи рук, используя привычный уход не только в течение дня, но и на ночь.

Список литературы:

1. American Academy of Dermatology association (2015), "Dry skin: who gets and causes", ссылка: https://www.aad.org/public/diseases/a-z/dry-skin-causes#:~:text=What causes excessively dry skin,skin to become excessively dry/

2. Rawlings, A. V., & Harding, C. R. (2004). "Moisturization and skin barrier function." Dermatologic Therapy, 17(1), 43–48, ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728698/

3. Del Rosso, J. Q., & Levin, J. (2011). "The role of skin care as an integral component in the management of acne vulgaris: Part 2: Tolerability and performance of current and novel products." Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 4(9), 24–40, ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24765222/

4. Levin, J., & Miller, R. (2011). "A guide to the ingredients and benefits of over-the-counter moisturizers." Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 4(7), 22–41, ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21909456/

5. Proksch, E., Brandner, J. M., & Jensen, J. M. (2008). "The skin: An indispensable barrier." Experimental Dermatology, 17(12), 1063–1072, ссылка: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19043850/