Акне, стресс и депрессия

Чувствуете стресс? Впереди экзамены или важное собеседование? Все это может отразиться на вашем лице. Проблемы с кожей могут быть вызваны стрессом, а чем больше у вас проявлений несовершенств на коже, тем сильнее вы ощущаете стресс - образуется порочный круг.

Помимо стресса, акне также может иметь глубокие психологические последствия и способно привести к потере уверенности в себе и самоуважения. Поскольку есть мнение, что некоторые рецептурные препараты от акне могут вызвать депрессию, в качестве первого шага к чистой коже, обратитесь к специалисту для определения стратегии лечения и ухода за кожей.

Акне, как следствие стресса: как это работает

Акне может быть вызвано стрессом.

1. Исследования, в частности, показывают, что у студентов состояние акне ухудшается в периоды возрастания стрессовой нагрузки, а именно, во время экзаменационной сессии.
2. В периоды стресса наш организм вырабатывает избыточное количество гормонов, которые излишне стимулируют работу сальных желез, что может привести к прыщам/акне. Могут быть задействованы и другие факторы: врачи до сих пор не вполне уверены в том, какой эффект способен производить стресс. Важно знать, что с этим делать.

Как справляться с акне, вызванным стрессом

Если стресс является одним из триггеров акне, необходим двусторонний подход.

• УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ УРОВНЕМ СТРЕССА.

Прыщи могут быть вызваны волнением и беспокойством, поэтому снижение уровня тревоги смягчит «эффект стресса». Вы можете попробовать множество несложных методик расслабления. Как вариант - пройти курс медитации или искусства управления вниманием (майндфулнесс), чтобы очистить свой разум. Даже ежедневная зарядка или йога может стать отличным средством для снятия стресса.

• ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ.

Состояние кожи может улучшиться при снижении уровня стресса, но  при этом не стоит забывать о лечении акне. Если проблема с кожей сохраняется, обратитесь к дерматологу, чтобы подобрать подходящий вам метод лечения.

Может ли акне вызвать депрессию

Если коротко — да, акне может вызвать различные психологические проблемы, включая депрессию. Недавний онлайн-опрос, проведенный Британским фондом кожи (BSF), показал, что главным психологическим последствием у страдающих акне является отсутствие уверенности в себе (70% респондентов), в то время как более половины заявили, что им сложно заводить друзей из-за состояния их кожи. Из опроса BSF также становится ясно, что акне может вызвать социальную тревогу и застенчивость, а также привести к депрессии и более тяжелым последствиям.

Акне и депрессия

Согласно опубликованному BSF исследованию (2012), психологическое воздействие акне может быть чрезвычайно серьезным, и его нередко упускают из виду, заставляя страдающих акне чувствовать себя одинокими и отверженными. «Пациенты с акне и многими другими кожными проблемами часто очень переживают из-за состояния своей кожи, поскольку это влияет на их уверенность в себе и самооценку в самых разных формах», — отмечает в пресс-релизе представитель BSF доктор Бэв Шергилл. «Психологические последствия кожных заболеваний слишком часто недооцениваются, и мы надеемся, что данное исследование поможет привлечь внимание к этой проблеме».

Поиск правильного лечения — это первый шаг к чистой коже и более позитивному настрою.

Как акне вызывает депрессию: мнение дерматологов

Мы спросили экспертов, как состояние кожи влияет на психологическое благополучие человека.

«Акне имеет тенденцию наносить удар в подростковом возрасте, как раз тогда, когда люди наиболее уязвимы. Именно в подростковые годы мы узнаем, кто мы есть, и налаживаем связи со сверстниками — акне может помешать этому процессу. Это состояние не опасно, но подростки могут чувствовать себя некомфортно в собственной шкуре. И самооценка, и самоуважение могут пострадать». 

Филипп Больё, врач-дерматолог

«Очень часто вижу на приеме, как пациенты с акне прячут лицо. Заболевания кожи и акне в том числе – это видимые болезни для пациента и окружающих.  Люди начинают стесняться показать лицо, меньше общаются и пытаются изолироваться от общества, развиваются неврозы и депрессии. Иногда мы фотографируем пациента в процессе лечения, и я вижу, как меняется выражение лица в начале и конце, как появляется улыбка. Не обесценивайте эту проблему и как можно раньше начинайте лечение акне.

Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог

Действительно, многие исследования показывают, что у страдающих акне людей наблюдаются симптомы тревожности и депрессии, им свойственна низкая самооценка. Все это может в итоге отразиться на производительности на работе или успеваемости в школе.

Интересно, что психологические последствия акне не пропорциональны тяжести самого заболевания.

Лекарства от акне и депрессия

ВЫЗЫВАЮТ ЛИ ОНИ ДЕПРЕССИЮ?

Правда в том, что врачи не уверены, действительно ли эта связь существует, но, очевидно, если у пациента уже наблюдаются проблемы с психическим здоровьем, стоит следить за его состоянием.

Если у вас возникла депрессия во время приема препарата от акне, обсудите со своим лечащим врачом методы лечения депрессии, такие как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) или целесообразность подключения антидепрессантов.