Главное о старении кожи лица

Выраженность возрастных изменений и скорость их появления во многом зависят от воздействия внешних факторов, среди которых:

• Ультрафиолет и фотостарение. Доказано, что чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения губительно для кожи: UVB*-лучи вызывают повреждение эпидермиса (верхнего слоя кожи), а UVA проникают глубоко в дерму и провоцируют оксидативный стресс. В результате происходят необратимые структурные изменения кожи, приводящие к появлению пигментных нарушений и ранних признаков фотостарения.
• Окислительный стресс и свободные радикалы. Помимо солнца, на кожу воздействуют загрязненный воздух, озон, сигаретный дым, тяжелые металлы. Они провоцируют появление свободных радикалов, которые, накапливаясь, запускают окислительный стресс и ускоряют дегенеративные изменения в клетках кожи, что способствует снижению упругости.
• Гравитация воздействует на кожу лица в течение всей жизни, постепенно вызывая «гравитационный птоз» — возрастное опущение тканей под действием силы тяжести. 
• Образ жизни и вредные привычки. Курение, алкоголь, недостаточный сон, стресс и нездоровое питание (особенно избыток сахара) ускоряют старение, провоцируют обострение акне, вызывают сухость и отечность.
• Неправильный или недостаточный уход за кожей. Важно учитывать и сезонные, и возрастные особенности кожи, а уходовые ритуалы проводить ежедневно, утром и вечером.

Степень выраженности возрастных изменений определяется рядом внутренних факторов:

• Генетическая предрасположенность влияет на тип кожи, ее плотность и увлажненность, а также скорость старения и его морфотип. Наследственность определяет и то, когда именно запустится процесс старения кожи лица.
• Гормональный дисбаланс (особенно в период менопаузы). Женские половые гормоны (эстрогены) напрямую влияют на состояние кожи и волос. С возрастом их количество уменьшается, что приводит к замедлению синтеза коллагена и гиалуроновой кислоты, снижению скорости деления клеток эпидермиса, деформации овала лица и нарушению в работе сальных желез^[1],[3].
• Мимика. Мы моргаем 15—20 раз в минуту. А еще хмуримся, улыбаемся, щуримся… Словом, постоянно задействуем мышцы и кожу лица, которая растягивается и постепенно деформируется.
• Психоэмоциональный фактор. Стрессы считаются одной из важнейших причин преждевременного старения. Кортизол и адреналин разрушают коллаген, ухудшают кровообращение и снижают иммунитет кожи. 

Возрастным изменениям подвержены все слои кожи^[4]. Однако признаки увядания могут проявляться по-разному в зависимости от морфотипа старения.

Важно: морфотип старения определяется в основном генетикой. Но на то, как быстро начнут проявляться признаки старения кожи и насколько выраженными они будут, в первую очередь влияют экспозом-факторы и образ жизни.

У женщин с деформационным типом хорошо развита подкожно-жировая клетчатка, что делает ткани лица тяжелыми и, когда кожа начинает стареть, приводит к опущению овала лица (птозу). Формируются второй подбородок, выраженные носогубные складки, брыли, провисание кожи век, а также «грыжи» нижнего века^[5]. Может создаться ощущение, что лицо почему-то быстро стареет, хотя выраженных морщин нет.

Еще один признак деформационного типа старения — плотная кожа с расширенными порами, склонная к жирности и отечности.

Первые признаки старения кожи лица у женщин с мелкоморщинистым морфотипом могут проявляться уже в 20-25 лет. Тонкая, тусклая и сухая кожа с небольшим количеством подкожно-жировой клетчатки рано покрывается сеточкой морщин (даже в состоянии мимического покоя), особенно в области глаз и носогубного треугольника. Однако овал лица при этом типе старения дольше остается четким — из-за того, что под кожей нет массивных жировых пакетов, которые с возрастом опускаются^[1].

При усталом морфотипе старения кожа теряет тонус и выглядит уставшей и тусклой. Носослезные борозды постепенно становятся все более выраженными, уголки губ и глаз опускаются, а из-за нарушения лимфооттока появляется склонность к отечности (особенно по утрам).

Этот тип старения также называют мышечным. У его обладательниц кожа, как правило, дольше выглядит молодой и упругой, а лицо сохраняет четкие контуры. Выраженные возрастные изменения появляются только после 45-50 лет, но наступают быстро: из-за истончения подкожно-жировой клетчатки черты лица грубеют, появляются пигментные пятна, а также глубокие мимические морщины и складки в области лба и межбровья. Даже в расслабленном состоянии такое лицо выглядит напряженным.

Мускульный тип старения характерен в основном для женщин с азиатским типом внешности.

При комбинированном типе старения могут одновременно проявляться черты разных морфотипов, например, снижение тонуса, появление морщин, пигментации и изменение овала лица. Выраженность тех или иных признаков зависит от индивидуальных особенностей кожи, возраста и влияния внешних факторов.

Конкретные процедуры обязательно должен подбирать врач-косметолог: перед этим он оценит состояние лица и на основе глубокого анализа подскажет, что стоит (или не стоит) делать со стареющей кожей в вашем случае.

Какие процедуры он может порекомендовать?

• Биоревитализация. Инъекции гиалуроновой кислоты в глубокие слои дермы обеспечат интенсивное увлажнение и повышение тонуса кожи^[6].
• SMAS-лифтинг — это аппаратная процедура, обеспечивающая заметную подтяжку за счет воздействия сфокусированного ультразвука на глубокие слои тканей.
• Контурная пластика позволяет «заполнить» морщины и восполнить дефицит объема тканей с помощью специальных препаратов-филлеров (обычно на основе гиалуроновой кислоты).
• Лазерная шлифовка. Лазерный луч (CO2 или эрбиевый) буквально “испаряет” верхний слой клеток, удаляя несовершенства (глубокие морщины, рубцы, пигментацию) и выравнивая тон и рельеф кожи^[3].
• RF-лифтинг (радиочастотный лифтинг). Радиоволны нагревают ткани кожи, что вызывает сокращение старых коллагеновых волокон («эффект подтяжки»), устраняет дряблость и активирует выработку новых фибробластов.
• Микротоковая терапия улучшает лимфодренаж, снимает отечность и подтягивает контуры лица.

Выбор подходящей уходовой косметики имеет большое значение в борьбе со “складками скорби”. Стоит рассмотреть средства с антивозрастным эффектом, которые повышают упругость и эластичность кожи, а также эффективно увлажняют ее. Для того, чтобы не ошибиться с выбором, обращайте внимание на состав уходовых средств. Заметный эффект обеспечат такие компоненты, как:

• гиалуроновая кислота – гидрофиксатор, который помогает удерживать влагу и оказывает заметный разглаживающий эффект;
• ретинол – одна из форм витамина А, ускоряющая скорость внутриклеточного обмена и стимулирующая синтез коллагена в коже;
• пептиды – белковые соединения, которые активируют естественные процессы регенерации клеток кожи, выработку природной гиалуроновой кислоты и коллагена, тем самым способствуя заметному лифтинг-эффекту.
• витамин С – антиоксидант, стимулирующий синтез коллагена.

Рассказываем, от чего стоит отказаться, если кожа стареет, а какие полезные привычки, напротив, лучше приобрести:

1. Не забывайте хотя бы иногда замедляться, выдыхать и заботиться о своем ментальном здоровье.
2. Спите минимум 7-8 часов в сутки.
3. Откажитесь от курения, алкоголя и фастфуда.
4. Избегайте резких колебаний веса, чтобы не растягивать кожу.
5. Делайте ежегодный чек-ап. С проблемами питания помогут разобраться диетолог и гастроэнтеролог, гормонального дисбаланса — эндокринолог, а со стрессами работает психолог.
6. Пользуйтесь солнцезащитными кремами не только летом, но и зимой. В солнечную погоду носите солнцезащитные очки, чтобы меньше щуриться.
7. Следите за водным балансом и питанием — оно должно быть полезным и разнообразным.
8. Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают кровообращение, обеспечивает активное питание клеток кислородом, выводят токсины через пот и стимулируют выработку коллагена.
9. Не забывайте про регулярный уход за кожей.
10. Удаляйте макияж перед сном.

Зная собственный морфотип старения, можно подобрать наиболее эффективный уход. К примеру, при мелкоморщинистом типе особенно важно тщательно увлажнять сухую кожу: дома — средствами с гиалуроновой кислотой, а у косметолога — при помощи процедур биоревитализации. У обладательниц деформационного типа другие проблемы: справиться с отечностью помогут лимфодренажные массажи и микротоковая терапия, а излишнюю жирность уберут средства с себорегулирующими компонентами.

Старение кожи — индивидуальный процесс, однако начинать готовиться к нему можно уже в 25—30 лет. Конечно, в этом возрасте главной целью ухода будет не борьба с морщинами, а профилактические меры, такие как увлажнение и защита от экспозом-факторов: они помогут замедлить старение кожи лица.

Это действительно так. Употребление сладкого запускает процесс гликации белков: сахар присоединяется к молекуле коллагена и способствует образованию «сшивок» между коллагеновыми волокнами. В результате нарушается цикл обновления, а кожа теряет упругость и эластичность^[1].

Для тех, кто готов начать борьбу с морщинами марионетки прямо сейчас, мы подготовили удобный перечень подходящих уходовых средств от La Roche-Posay.

Инновационный** крем, действие которого на коррекцию основных признаков старения. Мощный комплекс, состоящий сразу из трех активных форм гиалуроновой кислоты, обеспечивает длительное интенсивное увлажнение, а витамин В5 успокаивает и способствует восстановлению кожного барьера. В результате кожа выглядит более упругой и эластичной: морщины и линии обезвоженности разглаживаются, овал становится четче, а лицо выглядит отдохнувшим.

Подходит для всех типов кожи.

Сыворотка прицельно воздействует на проблемы увядающей кожи благодаря более высокой концентрации активных веществ. Она стимулирует синтез коллагена, восстанавливает межклеточный матрикс и повышает плотность и упругость кожи, уменьшая выраженность морщин.

Антивозрастной крем Substiane для нормальной и сухой кожи сокращает морщины и делает овал лица более четким. Формула содержит комплекс Lynactil + Pro-Xylane, который восстанавливает плотность и упругость кожи и заметно подтягивает ее.

В основе формулы крема-филлера один из самых мощных антиоксидантов — чистый витамин С. Он стимулирует выработку собственного коллагена и заметно повышает упругость кожи, возвращая лицу здоровый цвет и естественное сияние.

Подойдет обладательницам нормального и комбинированного типов кожи.

^{* UVA - ультрафиолетовые лучи типа A; UVB - ультрафиолетовые лучи типа B.
**Среди продуктов La Roche-Posay.}

Список литературы:

1. Эрнандес Е.И., Юцковская Я.А. Новая косметология. Основы современной косметологии. — 2-е изд., переработанное и дополненное. — М.: ИД «Косметика и медицина», 2021. — 440 с. — С. 358, 368-369.

2. Naharro-Rodriguez J. et al. Decoding skin aging: A review of mechanisms, markers, and modern therapies //Cosmetics. — 2025. — Т. 12. — №. 4. — С. 144.

3. Тлиш М.М., Шавилова М.Е. Эпигенетика старения кожи: от механизмов к поиску способов коррекции // Медицинский совет. — 2025. — №19 (14). — С. 193-200.

4. Хамзина Е. И. Натуральные антиоксиданты в косметике для ухода за кожей // Медицинские науки. — 2025. — № 8 (107), 2025. — С. 214-218. 

5. Федорова Н. П., Григорьева М. В., Прозорова Е. Л. Возрастные особенности послойного строения и микроциркуляции кожи у женщин с разными морфотипами старения // Вестник НовГУ. — 2024. — №4 (138). — С. 530-535.

6. Кудревич Ю.В., Зиганшии О.Р. Латанская О.А. Клинические результаты действия косметологических методов на возрастные изменения кожи // Эффективная фармотерапия. — 2024. — №20 (28): — С. 112-115.