Skip to Content

Бесплатная доставка от 3000 рублей

Мой аккаунт

Мой аккаунт
  • Мой аккаунт
  • Выйти
logo Программа Лояльности
  • Вход
  • или
  • Регистрация
  • Лицо
    • Все товары категории
    • Состояние кожи
      • Нормальная и чувствительная
      • Сухая
      • Комбинированная
      • Жирная и проблемная
      • Обезвоженная
      • Склонная к аллергии
      • Склонная к куперозу
      • Возрастные изменения
      • Постакне
      • Склонная к себорейному дерматиту
    • Потребность кожи
      • Очищение и снятие макияжа
      • Питание
      • Устранение покраснений
      • Увлажнение
      • Уход при акне
      • Коррекция признаков старения
      • Коррекция тона кожи
      • Восстановление повреждённой кожи
      • Уход для губ и глаз
      • Защита от солнца
      • Уход за волосами и кожей головы
    • Тип средства
      • Бестселлеры
      • Мицеллярная вода
      • Гель
      • Маска
      • Сыворотка
      • Крем-гель
      • Эмульсия
      • Крем
      • Бальзам
      • Тональное средство
      • Посмотреть все средства
    • Гаммы
      • Anthelios
      • Cicaplast
      • Effaclar
      • Hyalu B5
      • Hydraphase
      • Hydreane
      • Kerium
      • Lipikar
      • Niacinamide 10
      • Nutritic
      • Redermic
      • Rosaliac
      • Substiane
      • Toleriane
      • Vitamin C
    • Диагностика кожи
  • Акне
    • Все товары категории
    • Состояние кожи
      • Жирный блеск
      • Расширенные поры
      • Постакне
      • Черные точки
    • Потребность кожи
      • Очищение
      • Увлажнение и питание
      • Защита от солнца
    • Тип средства
      • Мицеллярная вода
      • Маска
      • Лосьон
      • Эмульсия
      • Крем
      • Крем-гель
      • Тональное средство
      • Сыворотка
      • Посмотреть все средства
    • Ингредиенты
      • Липо-гидрокси-кислота
      • Ниацинамид
      • Пироктон оламин
      • Пидолат цинка
      • Салициловая кислота
      • Все ингредиенты
    • Полезная информация
      • Диагностика
      • Акне: причины появления и способы лечения
      • Прыщи на лице: ТОП-8 причин появления
      • Как избавиться от постакне?
      • Как бороться со стрессом и тревогой?
  • Антивозрастной уход
  • Тело
    • Все товары категории
    • Состояние кожи
      • Атопичная
      • Нормальная и чувствительная
      • Сухая
      • Повреждённая
      • Обезвоженная
      • Склонная к аллергии
      • Раздраженная
    • Потребность кожи
      • Очищение
      • Увлажнение и питание
      • Восстановление и заживление
      • Защита от пота
      • Защита от солнца
      • Уход после загара
      • Уход за волосами и кожей головы
    • Тип средства
      • Гель
      • Молочко
      • Ролик
      • Крем
      • Крем-гель
      • Термальная вода
      • Стик
      • Бальзам
      • Шампунь
      • Посмотреть все средства
    • Гаммы
      • Anthelios
      • Cicaplast
      • Lipikar
      • Posthelios
      • Физиологические дезодоранты
    • Полезная информация
      • 10 советов по уходу за кожей тела
      • Что делать, если обгорел на солнце?
      • Забота о тех, кто столкнулся с онкологическими заболеваниями
  • Защита от солнца
    • Все товары категории
    • Применение средства
      • Защита лица
      • Защита тела
      • Защита детей
    • Тип средства
      • Гель-крем
      • Молочко
      • Флюид
      • Крем
      • Спрей
      • Стик
      • Тональное средство
      • Посмотреть все средства
    • Степень защиты
      • Очень высокая, SPF 50
      • Высокая, SPF 30
    • Полезная информация
      • 4 правила по уходу за кожей на солнце
      • UVB И UVA лучи: чем они отличаются и как влияют на кожу?
      • Пребывание на солнце: недостатки и преимущества
      • Забота о тех, кто столкнулся с онкологическими заболеваниями
  • Для детей
    • Все товары категории
    • Состояние кожи
      • Нормальная и чувствительная
      • Сухая
      • Атопичная
    • Потребность кожи
      • Очищение
      • Восстановление повреждённой кожи
      • Защита от солнца
    • Тип средства
      • Гель
      • Молочко
      • Спрей
      • Термальная вода
      • Стик
      • Бальзам
      • Посмотреть все средства
    • Гаммы
      • Anthelios
      • Cicaplast
      • Lipikar
    • Полезная информация
      • 10 золотых правил по уходу за кожей младенца
      • Ограничить пребывание на солнце солнце детей до 3 лет
      • Мои дети играют на солнце, и я не переживаю
      • Поддержка детей с онкологией и их семей
  • О марке
  • Блог
  • Диагностика кожи
    • Myskinsos - комплексная диагностика кожи
    • Spotscan - диагностика проблемной кожи
    • Тест для определения состояния кожи тела
loyalty-logoloyalty-logo
Присоединяйтесь к La Roche-Posay Club и начните экономить ›
  • Вход
  • Контакты
  • консультация в telegram
Поиск
Поиск
Расширенный поиск
Все результаты поиска
  • Главная
  • Блог
  • Какая пища вызывает акне? И можно ли найти лекарство в своей тарелке?
Уход за лицом Все категории

Какая пища вызывает акне? И можно ли найти лекарство в своей тарелке?

Какая пища вызывает акне? И можно ли найти лекарство в своей тарелке?

Введите в Интернете поисковый запрос «диета при акне», и вы получите тысячи ответов, в том числе основанных на непроверенных фактах. Однако, какие из них действительно достойны внимания, а какие лучше сразу забыть?

Не знаете как подобрать уход?

diagnosticadiagnostica
QRQR
Clocs 5 мин

EFFACLAR SPOTSCAN

Диагностика акне, основанная на искусственном интеллекте

Начать диагностику
diagnostica2diagnostica2
QR2QR2
Clocs 5 мин

#myskinsos

Экспертная диагностика кожи по одной фотографии

Начать диагностику

1. Молочная продукция вызывает акне?

Разные исследования дают разные результаты, однако существуют убедительные доказательства того, что увеличение потребления молочной продукции может спровоцировать появление акне. Сегодня врачи не знают точной причины этого влияния. Попробуйте сократить потребление молочных продуктов (в разумных пределах) и посмотрите, как это отразится на состоянии вашей кожи.

И помните: коктейли на основе молочной сыворотки действуют, как сверхконцентрированное молоко! Избегайте их в случае появления прыщей.

2. Шоколад способствует развитию угревой сыпи?

Все люди разные, и если вам кажется, что от шоколада у вас появляются высыпания, его употребления лучше избегать. Однако, твердых доказательств того, что шоколад оказывает какое-либо влияние на появление акне, до сих пор не существует. Кроме того, в темном шоколаде содержится большое количество полезных для кожи антиоксидантов.

3. Торты и прочие сладости могут спровоцировать акне?

Последние исследования показали, что еда с высоким гликемическим индексом, то есть та, что значительно повышает уровень сахара в крови, может усилить акне. Мы понимаем, что это проще сказать, чем сделать, но все-таки во имя здоровья своей кожи постарайтесь убрать из своего рациона простые сахара и белую муку, заменив их продуктами, богатыми клетчаткой (цельнозерновой хлеб и бобовые).

4. Если пить много воды, станет меньше прыщей?

Поддержание водного баланса важно для общего здоровья организма в целом и кожи в частности, однако лишний поход к кулеру не поможет вам очистить поры (ох, если бы это было так просто!).

5. Рыбий жир улучшает состояние кожи?

Жирные сорта рыбы богаты кислотой омега-3, которая борется с воспалением во всех системах организма, в том числе и в коже — нашем самом большом органе. Постарайтесь включить в свой недельный рацион пару порций лосося или тунца. Если вы не любите рыбу, попробуйте грецкие орехи: они тоже содержат много жирных кислот.

6. Витамины и минеральные добавки помогают в большинстве случаев акне?

Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, обеспечит коже необходимое питание для лучшего заживления прыщей. «Радуга на тарелке» — полезное правило в этом случае, так как цветные фрукты и овощи богаты природными антиоксидантами, которые помогают в борьбе с прыщами.

7. Жирная еда, такая как пицца и картошка фри, усиливает проявления акне?

Миф о том, что жирная еда и кожу делает жирнее, весьма популярен, однако прямой связи здесь все-таки нет. Тем не менее большое количество насыщенных жиров в рационе может провоцировать микровоспаления во всех органах, включая кожу. Проще говоря, пицца и чипсы не вызывают акне, однако умеренность в любом случае — залог здоровья.

8. Алкоголь может вызывать прыщи?

Нет убедительных доказательств того, что алкоголь как-то влияет на появление акне. Однако известно, что он вызывает покраснение лица, расширяя кровеносные сосуды, а также обезвоживает организм, так что в его употреблении тоже лучше знать меру.

Данная статья является информационным материалом. Содержание статьи не является медицинской консультацией и не может заменять её. Использование информации из статьи, а также любых рекомендаций или советов остаётся на Ваше усмотрение. Владелец сайта не несет ответственность за любой вред, возникший в результате использования информации из указанной статьи, в том числе советов, рекомендаций. В случае, если у Вас есть любые вопросы, связанные со здоровьем кожи, обращайтесь к врачу. Товары La Roche-Posay являются косметическими средствами

01.12.2020
Выбор редакции
  1. Клинические исследования La Roche-Posay:  в сердце процесса разработки
    Клинические исследования La Roche-Posay: в сердце процесса разработки
    День за днём наши специалисты работают над тем, чтобы создавать профессиональные средства, улучшающие жизнь людей с чувствительной кожей, – продукты, которые гарантируют оптимальный уровень защиты при каждом нанесении.
    Читать дальше
  2. Чувствительная кожа: прислушиваемся к вашим ощущениям
    Чувствительная кожа: прислушиваемся к вашим ощущениям
    Люди с чувствительной или проблемной кожей испытывают особые, очень личные переживания которые бывает сложно передать словами. Специалисты дерматологической лаборатории La Roche-Posay убеждены, что этот психологический аспект необходимо учитывать, чтобы предложить им инновационное и эффективное решение.
    Читать дальше
  3. La Roche-Posay и дерматологи: сотрудничество для лучшей жизни чувствительной кожи
    La Roche-Posay и дерматологи: сотрудничество для лучшей жизни чувствительной кожи
    La Roche-Posay и дерматологи: сотрудничество для лучшей жизни чувствительной кожи
    Читать дальше
  • Главная

  • Диагностика

    • Spotscan

  • Онлайн чат

    • Задать вопрос Задать вопрос
    • Консультация в Telegram

  • Профиль

  • 0 товаров
    Моя корзина

    Корзина

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ
И узнавайте о запуске новых продуктов, уникальных событиях и эксклюзивных акциях первыми.
VK
youtube
telegram
  • Узнать больше
    • MYSKINSOS - комплексная диагностика кожи
    • SPOTSCAN - диагностика проблемной кожи
    • Библиотека ингредиентов
    • Совет дерматолога
    • Официальные партнеры
  • Интернет-магазин
    • Оплата и доставка
    • Приемка и возврат
    • Часто задаваемые вопросы
    • Правовая информация
    • Связаться с нами
  • Гаммы
    • ANTHELIOS
    • CICAPLAST
    • EFFACLAR
    • HYALU
    • HYDRAPHASE
    • HYDREANE
    • KERIUM
    • LIPIKAR
    • NIACINAMIDE 10
    • NUTRITIC
    • REDERMIC RETINOL
    • ROSALIAC
    • SUBSTIANE
    • TOLERIANE
    • VITAMIN C
    • ВСЕ ПРОДУКТЫ
    • ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА
    • ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОЧИЩЕНИЕ
  • О марке
    • Мицеллярная вода
    • Термальная вода La Roche Posay
    • Стань частью команды
visavisa
mastercardmastercard
мирмир
walletwallet
La Roche-Posay © 2023
Сроки и условия
Международный сайт
Skin.ru
Фонд La Roche-Posay
Политика обработки персональных данных
*Согласно данным проведенного АО «Астон Консалтинг» опроса дерматологов и косметологов в период с 03 февраля по 15 апреля 2022 года в городах Москве, Санкт-Петербурге, Воронеже, Самаре, Нижнем Новгороде, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Челябинске, Уфе, Казани, Новосибирске, Иркутске, Красноярске.
Размер выборки – 300 респондентов.